En el mercado podemos encontrar un abanico sumamente extenso de productos como jugos, sodas, tés, entre otros; pero a la hora de observar el valor nutricional de cada uno, los que más llaman la atención son los zumos.

Si deseas tomar un zumo frutal, lo mejor será adquirir la fruta y elaborarlo tú mismo, ya que existen algunos procesos de envasado en los cuales no se les añaden sustancias pero que contribuyen a la pérdida de algunas vitaminas esenciales.

La naranja es una fruta que puedes encontrar en casi cualquier lugar, además de que su precio no es muy alto. Esto no quiere decir que no sea una fruta importante. La naranja contiene un montón de nutrientes vitales para nuestra salud y bienestar.

¿Por qué tomar jugo de naranja exprimido?

Existen incontables razones por las cuales querrás iniciar tu día con un zumo de naranja. A continuación te expondremos las que más te interesarán.

  • El aporte de Vitamina C, es probablemente una de las razones para tomarlo que todos conocemos, más sin embargo no está mal recalcar su importancia.

Esta vitamina es fundamental para el mantenimiento de nuestro sistema inmune, así como para ayudar en el proceso de envejecimiento.

  • El momento ideal del día para ingerir zumos, es en la mañana; antes o con el desayuno. El zumo de naranja te ayudará con la digestión ya que ayuda a los movimientos intestinales, sobre todo en ayuno.
  • La naranja es un alimento diurético, asimismo no contiene grandes cantidades de azúcares, por lo que es excelente para controlar los niveles de azúcar y ayudar a los riñones.

Es excelente para depurar el cuerpo y eliminar casi todo tipo de toxinas.

  • Aporta energía a lo largo del día. Al tomar en la mañana uno o dos vasos de jugo de naranja, garantizarás un día productivo.
  • Según estudios, la naranja ayuda a prevenir problemas cardiovasculares puesto que bajo los niveles de colesterol en la sangre. Es ideal para personas con hipertensión.
  • Ayuda a evitar enfermedades degenerativas por sus propiedades anti-oxidantes.
  • El colágeno es fundamental para el sustento de los tejidos. Tomar jugo de naranja aumentará la producción del mismo.

¿Qué hacer con la pulpa sobrante al preparar un zumo?

Existe la posibilidad también de que al preparar tu zumo, te encuentres con la disyuntiva de qué hacer con la pulpa que sobra al exprimir la fruta o licuarla. Para la pulpa tienes un montón de posibilidades, la puedes usar en alguna de estas cosas:

  • La pulpa de frutas como la manzana, pera o verduras como la zanahoria, puede ser usada en postres. Al realizar tortas o ponqués, puedes añadir esta misma a la receta normal.
  • Mezclada con leche y un poco de azúcar, podrás congelarla y obtendrás un helado cremoso delicioso en cuestión de minutos.
  • También puedes añadir pulpa de manzana a ensaladas. Te impresionará el sabor que tendrá con la lechuga y el tomate.
  • Muchos de los productos de belleza que se usan hoy en día contienen extractos de frutas. Puedes tomar esto en cuenta a la hora de obtener la pulpa, ya que puedes realizar desde mascarillas hasta cremas para la piel.